Obtenha o melhor alívio possível da dor com sua bolsa de gelo.
Se você já teve uma lesão ou doença que requer gelo, provavelmente sabe que nem todas as bolsas de gelo são iguais. Tentar encontrar um que tenha o formato e o tamanho certos pode ser um desafio, e mantê-lo no lugar enquanto você o usa pode ser frustrante. Encontrar o ajuste certo para obter algum alívio da dor pode ser difícil, então aqui estão algumas dicas para escolher a bolsa de gelo certa para você.
Melhor bolsa de gelo para joelhos e tornozelos
Para joelhos e tornozelos, bolsas de gelo que envolvem toda a articulação são as melhores por alguns motivos. Primeiro, o gelo esfriará toda a articulação, ajudando a reduzir a inflamação em todas as direções, proporcionando melhor alívio da dor. Em segundo lugar, as bolsas de gelo que envolvem a junta são mais fáceis de manter no lugar, tornando-as mais confortáveis. Um bônus adicional para esse tipo de bolsa de gelo é que ela também pode fornecer uma compressão suave na articulação, ajudando também a reduzir a dor.
Os melhores pacotes de gelo para suas costas
Conseguir uma bolsa de gelo para ficar nas costas pode ser complicado, mas existem algumas maneiras de lidar com esse problema. A primeira é escolher uma bolsa de gelo grande com tiras elásticas de velcro que cubra todas as costas. Esta pode ser uma boa opção se você tiver dores que abrangem uma área maior das costas ou se a dor nas costas dificultar o acesso a certas áreas – o tamanho maior da bolsa de gelo e das tiras facilitará seu posicionamento. Para alívio localizado, uma bolsa de gelo do tamanho de uma tira pode ajudar.
O melhor pacote de gelo para a parte superior das costas e pescoço
Uma bolsa de gelo para a parte superior das costas e pescoço tem o melhor formato de um colete de gola alta , com uma parte da bolsa de gelo que envolve seus ombros e é mantida no lugar com velcro. Este formato de bolsa de gelo também funciona para dores na parte superior das costas e alguns tipos de dores nos ombros. Embora existam algumas bolsas de gelo projetadas para serem colocadas apenas na parte superior do pescoço, elas são um pouco pequenas para a maioria das dores no pescoço e também podem ser constritivas para algumas pessoas.
Os melhores pacotes de gelo para pulsos e cotovelos
Para articulações menores, como pulsos e cotovelos, usar uma bolsa de gelo menor funcionará bem. Eles têm as mesmas vantagens que as bolsas de gelo maiores, do tipo envoltório, para joelhos e ombros. Você também pode experimentar uma bolsa de gelo projetada especificamente para o seu pulso, que se ajusta como uma luva sem dedos , que colocará alguma compressão direcionada na articulação.
Melhor pacote de i ce para suas mãos
Para colocar gelo na mão para dores nas articulações causadas por uma lesão ou artrite, uma bolsa de gelo em forma de luva funcionará melhor. Isso envolverá as articulações da mão e dos dedos com gelo, resfriando toda a área e reduzindo a inflamação. Usar uma bolsa de gelo maior como essa também permanecerá fria por mais tempo, facilitando o resfriamento de toda a junta.
O melhor pacote para sua cabeça
Para uma dor de cabeça, nada se compara à bolsa de gelo que envolve sua cabeça e cobre seus olhos . Embora o frio às vezes seja um pouco intenso, ele permanece no lugar melhor do que outras opções e também adiciona alguma compressão. Este tipo de bolsa de gelo ajuda com dores de cabeça tensionais e também com enxaquecas.
A melhor bolsa de gelo em apuros
Em caso de emergência, um pacote caseiro usando um saco para freezer e xarope de karo ficará tão frio quanto o gelo normal, mas permanecerá em um estado de gel, tornando mais fácil moldá-lo no formato que você precisa. Despeje uma garrafa inteira de xarope de karo de 16 onças em um saco para freezer e dobre o saco para evitar vazamentos. Usar uma fronha entre o saco plástico e a pele o tornará mais confortável e fácil de manter no lugar.